¿Sientes tus muslos tensos después de un entrenamiento? ¿O quizás pasas mucho tiempo sentado y notas rigidez en la parte ...

"Los estiramientos de piernas y glúteos se realizan ... Con este ejercicio, estirarás toda la parte posterior de la pierna (gemelos abajo, isquiosurales arriba) . "Puedes hacerlo apoyada en ...