隨著年齡增長，新陳代謝逐漸減慢，對此黃小柔坦言瘦身難度增加。梁程超建議，增肌是對抗代謝減慢的關鍵，透過運動增加肌肉量，不僅能提升基礎代謝，還能穩定體態。肌力訓練如深蹲、彈力帶運動，搭配有氧運動，效果最佳。

根據現象調查，國內民眾對百歲退休金的預期出現 M 型化，第一個高點落在 1500 萬元，愈來愈多人認為需要這個數目才能安心享受退休生活。另一方面，認為需要存到 2500 萬元才敢追求退休生活的人也有所增加，特別是 40 歲的養家族群和 60 ...

Application error: a client-side exception has occurred (see the browser console for more information).

超慢跑風靡全球，不少人靠它增肌、練心肺、減重、控血糖，練習超慢跑不喘、不累，不只是中壯年，甚至高齡八、九十歲的長者也在練。不過，復健科醫師指出，超慢跑如果姿勢錯誤，或過度訓練，還是可能跑出運動傷害。

有了這些構想之後，再來就是思考「要試試看哪些芳香精油的效果比較好」。在嘗試過許多芳香精油以後，最後我終於找到了有效預防失智症香氣，才能像現在這樣將芳香療法運用於失智症的預防。目前，具有科學證據顯示可有效預防失智症的芳療香氣只有2種，一種是日間使用，另 ...

羅里．奧康納說，這名個案第一次嘗試自殺是25歲左右，那個晚上他喝得爛醉，對於活著抱著矛盾的心情，這又和他一段長期關係忽然結束有關，那是他的「人生摯愛」，結束得突如其來，女友離開時他痛苦不堪，無法跳脫正在經歷的情感痛苦，他被他「再也找不到愛情了」的信念 ...

葉珊妮推測，選擇A星球者的內心深處可能藏有對未來的恐懼，擔心無法將想法落實到生活中，因為這意味著必須走出舒適圈，改變目前的生活模式。她建議，不妨試著重新審視，自己所認知的阻礙是否真的存在？或只是自己設下的限制？

人工智慧近年來突飛猛進，越來越多人擔心自己的工作將來會被搶走，害怕會被AI取代。作家褚士瑩分享自身看法，以下是他的說法： 「我的工作會不會被AI取代？」自從ChatGPT橫空出世之後 ...

肩頸痠痛是不少上班族、學生都可能會有的症狀，兼具中醫和西醫執照的醫師黃獻銘在《醫師碎碎唸》節目中分享中醫透過穴位按摩緩解肩頸痠痛的保健方法。 黃獻銘指出，中醫和西醫對於肩頸 ...

癌症中，最難查覺的胰臟癌，死亡率持續攀升。更讓人感到驚訝的趨勢是「年輕化」，近2成在55歲以下。尤其一發現不適時已是第三或第四期了，甚至癌細胞已蔓延，錯過最佳治療時機，令人 ...

根據中央氣象署最新觀測資料顯示，颱風「天兔」已轉中颱，在今（11/14）上午發布海上颱風警報，預計今日下半天會發布陸 ...

消基會公布「2024香菜農藥殘留調查測試」，12件香菜有11件農藥殘留，全台多達10家市場中標。 香菜農藥殘留調查 11家攤販不合格 消基會於2024年5月間採購，在台北市、新北市、桃園市、台中市 ...